Jak ruszać się więcej przy pracy siedzącej?
Nie masz czasu na dodatkowe treningi i spacery, a chcesz ruszać się więcej? Pracuję codziennie wiele godzin […]
Jak ruszać się więcej przy pracy siedzącej? Dowiedz się więcej »
przysiady
Dlaczego Twoja waga dziś jest większa niż wczoraj?
Ten moment, gdy stajesz na wadze, wstrzymujesz oddech… i widzisz +1 czy 2 kg, a przecież jest dieta
Dlaczego Twoja waga dziś jest większa niż wczoraj? Dowiedz się więcej »
Czy 3-minutowe przerwy na ruch mogą Cię uratować?
Nowe badania naukowe przedstawiają błyskawiczny i prosty sposób na szybkie obniżenie poziomu cukru we krwi Wszyscy doskonale
Czy 3-minutowe przerwy na ruch mogą Cię uratować? Dowiedz się więcej »